Archives de Catégorie: Spiritualité

Devenez grands… très grands!

beyourhigherself

Ong Namo Guru Dev Namo

C’est le Adi Mantra, celui-ci est connu pour être un outil de centrage dans votre grandeur, vous relier au guide qui est en vous, ou au divin qui réside en chacun de nous. Notre partie intuitive et si peu connue de nous-même.

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Depuis qu’on est petit dans notre société occidentale on a tendance à nous culpabiliser ou à nous faire croire qu’on a des challenges à relever, des épreuves à passer pour devenir plus grand… Alors on développe des complexes, des peurs, une admiration pour les autres. Et on se dit peut-être un jour, mais c’est pas vraiment pour moi … Ce genre d’idées tout à fait débiles…

Aujourd’hui il est temps de se tourner vers l’intérieur. De vous tourner vers votre intérieur.
Je me souviens il y a quelques années, j’étais en Inde et notre professeur nous a fait chanter des mantras. Il a parlé de leurs significations et de la foi. Pas de la foi en un Dieu mais bien en soi, il a précisé que le divin est en chacun de nous, Dieu est en fait une infime partie de nous, bien cachée… Ca a été une révélation car pour moi qui ne suit pas croyante au sens religieux du terme, une partie de moi était comme posée, tout à coup j’avais compris quelque chose. Cette foi est devenue quelque chose de concret, je pouvais croire en quelque chose de tangible. Et avoir cette foi en moi. En cette partie créatrice et magique à l’intérieur de moi. Dans ma maison, qu’est mon corps et mon enveloppe. Là il y a une petite lumière qui brille et qui est à l’origine de tout…

Depuis il n’y a pas une seule séance de yoga qui n’est pas empreinte de cette dédicace, j’ai pris l’habitude de dédier chaque pratique à 2 choses qui me sont chères. L’une change à chaque fois, c’est selon mes journées et ce que je vis et l’autre dédicace est la salutation à cette divinité qui est en moi, cette petite lumière, cette petite voie qui illumine mon chemin…

Ne vous privez pas de chanter « Om Namo Guru Dev Namo »… et de croire en cette lumière, de cultiver cette énergie créatrice intérieure. Et même si vous chantez en silence ou si vous vous concentrez quelques minutes de temps en temps sur cette phrase ou sur l’idée qui est derrière mon texte. Cette lueur grandira, ainsi que vous. Votre intuition sera plus présente…

Voici une des très belles versions par Sntama Kaur, chanteuse à la voie enivrante que j’adore…

Vous êtes grands, vous êtes cette énergie, vous êtes cette lumière, rien ne peut vous arrêter, laissez votre voix intérieure s’exprimer… et suivez là…

MagicHigherYou!

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Mantra – Je me centre et je me transforme…

Lors Ganesh

Lors Ganesh

Bon je me lance, de toutes façons un blog c’est personnel et ça doit rester mon endroit de liberté d’expression, donc autant que j’y parle de ce qui me touche, de ce qui m’accompagne dans ma vie et de ce que j’aime vraiment. En espérant que ça vous inspire…

Ce sera ma façon de partager et peut-être de faire du bien autour de moi… « Partager sa pratique », « partager sa pratique », « partager sa pratique », jamais je n’oublierai ce que Monica (une amie yogini) m’a dit un jour en ce début d’année 2015. C’est carrément devenu un de mes Mantra ;)

Alors, commençons à parler un tout petit peu des mantras, car les mantras sont près de moi, toujours. D’abord dans ma pratique de yoga. Bien sûr comme tout le monde (oui bon ceux qui font du yoga) ça a commencé par un simple Ôm qu’on répète 3 fois au début et à la fin du cours (si tout va bien car il y a aussi des cours sans Ôm, c’est d’une tristesse…).

Et puis il y a l’exploration des autres Mantras, qui sont des phrases très simples que l’on répète plusieurs fois d’affilée.

Certains les vivent comme des prières, moi je les vis comme des méditations qui transforme, qui aide à passer à autre chose, dont le son me fait vibrer et  qui me donne le sentiment de me soigner de l’intérieur, en relâchant les tensions dans mes organes. Il y en a qui ont des sons tellement puissants dans leur enchaînement que je ressens véritablement les bienfaits directement. Et si mes organes se relâchent dans un premier temps, c’est ma vie tout court qui s’assouplit et qui devient plus fluide… Je reviendrai plus tard dans d’autres articles sur d’autres aspects liés au chant des Mantras.

L’un des mantras que j’affectionne particulièrement en ce moment, et qui est très accessible dans la dernière version que j’ai découverte, est le Ganesh Mantra par Deva Premal et Miten sur leur dernier album (Songs for the Sangha).

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

C’est un mantra qui enlève les obstacles quels qu’ils soient dans votre vie. C’est le Mantra des nouveaux départs, des missions longues, d’un changement de vie, d’une décision importante qui nécessite qu’on s’y tienne. Ou aussi pour moi d’une acceptation, d’un lâcher prise sur un modèle ancien et connu pour avancer vers un état nouveau et donc inconnu.

Moi je le chante à tue tête dans ma voiture avec mon iphone branché et la version ci-dessus (je sais je devrai m’assoir confortablement …mais impossible dans ma vie survoltée et surchargée) alors moi, la voiture c’est parfait! En plus cette version comporte la traduction en anglais particuliètement inspirante. C’est un Mantra en sanskrit et en anglais. « Strong my roots, deep into the ground. Strong my wongs way beyond the sky. I feel the wind in my wings! » C’est tout à fait ça.

Ce Mantra me donne une force de Goldorak. Quand je le chante je me sens véritablement pousser des ailes! C’est impressionnant!

Il y a une autre version plus spirituelle et plus proche d’une prière car qui comporte 108 répétitions comme les malas buddhist beads pour les « je suis à fond dans les mantras » et qui peuvent passer direct à l’étape transcendante ;)

Deva Premal & Miten

Deva Premal & Miten

 

May the force be with you- You will feel the wind in your wings! MagicMantraChanting!

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What to do this weekend? Jumpstart your summer with a Masterclass in Ashtanga Yoga with Pradeep Teotia

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Are you asking me what I am doing this weekend? I’ve several kind of routine duing my we… Family – Yoga //// Yoga – Family…
So my yoga program this time is to go and explore the practice of Pradeep Teotia @ the studio Yyoga.
Here is a short description of his practice… if you wanna join us. The mat is your. The workshop of Pradeep Teotia is hosted by the wonderful Yyoga studio owned by my sweet friend Robbie. So glad to see you this weekend to meet Pradeep thanks to you.

Photo ©http://www.thebrusselsprouts.me/2015/01/yyoga-a-beautiful-studio-in-ste-catherine.html

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Photo ©http://www.thebrusselsprouts.me/2015/01/yyoga-a-beautiful-studio-in-ste-catherine.html

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Magic_NAMASTE {and all my emotion and feeling in the coming days}

Jumpstart your summer with this mindful and vigorous series of masterclasses with Pradeep Teotia. It’s a great pleasure to host Pradeep here in Brussels for the first time. Don’t miss the chance to meet and practice with a truly inspiring yoga teacher!

Here we will explore how yoga can make us more compassionate, and how the practice of kindness in yoga can transfer into our relationships with other people: it can help us change our attitudes and learn to keep the well-being of the other always in mind.

Born and raised in a small village outside of New Delhi, Pradeep is an internationally certified yoga teacher who draws mostly from his training in India. He has practiced and studied yoga his entire life – starting under the tutelage of his grandmother in his early years. He is known for bringing the roots of yoga alive for modern practitioners through the integration of meditation, yoga philosophy, nature’s vitality, spontaneous humor, and joy. His unique teaching style brings alive the holistic nature of healing in a way that is simple, powerful, and accessible – allowing people to connect more deeply with their own authentic power and spirit.

Pradeep currently lives in San Francisco. He teaches yoga locally as well as at Sivananda Yoga ashrams and centers around the world. He is an important member of the North American yoga community, participating in event such as the Bhakti Festival (West Coast Kirthan, Yoga Festival), Joshua Tree, California; the Wanderlust Festival in Squaw Valley, North Tahoe, California; the Whistler Yoga Conference in Whistler, Canada; and the Hawaii Spirit Festival in North Sore, Oahu, Hawaii.

To learn more about Pradeep, visit his website at www.pradeepyoga.com

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Yoga Mala ou 108 salutations au soleil! What a journey…

 

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Ce samedi 13 juin avait lieu le 6ème YOGA MALA événement célébrant le solstice d’été (bon normalement c’est le 21 juin mais vu que le yoga day mondial a pris place le 21 juin dans le monde entier, les yoga malas ont été tous décalés).

10356412_10155797890140121_427005662752257846_nCa faisait longtemps que je voulais me mettre à l’épreuve de ces 108 salutations, savoir si c’est une souffrance ou une méditation, un flow ou un effort, qu’est ce que ça fait de faire 108 salutations elles-même composées de plusieurs mouvements.

L’effort est plus mental que physique, même si les premières 40 sont en fait les plus dures, celle ou le corps cherche son rythme et où on sent les articulations se chauffer, les muscles se détendrent et les tendons se ralonger.

J’ai adoré cette médiation dans le mouvement, ça devient un automatisme et j’aurai pu en faire sûrement plus si on ne m’avait pas arrêter sur ma lancée.

J’ai moins aimé le changement de professeurs qui leadaient les salutations toutes les 10- 13 salutations, c’était très perturbant et ça nous sortaient de notre rythme et de notre méditation, surtout qu’il y en a qui étaient plus doués que d’autres.

Mon amie Chantal est venue avec, j’ai aussi adoré partager nos impressions après ce mini marathon de salutations, qui prend tout de même 1h30. Ne pas sous-estimer le travail intérieur des mouvements actifs répétés plusieurs fois, ça fait bouger les murs intérieurs et ça libère les émotions… Tout vous semble plus présent. Le retour à la réalité n’est pas pour tout de suite. On flotte au moins 12h!

Tout l’argent va à une association Serve the City Brussels – une organisation qui mobilise des volontaires pour aider ceux dans le besoin.

C’était ce samedi matin 13 juin dans le autoworld museum Parc Cinquantenaire- l’endroit est impressionnant surplombant le musée. Vous avez raté l’event, pas grave l’année prochaine ce sera u même endroit au même moment. Le weekend avant le weekend du 21 juin.

Hommage à mes malas

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Ah by the way on dit yoga mala comme un mala (guirlande de perles), mon collier favori qui comprend 108 perles, et donc c’est 108 salutations… Ah et pourquoi 108 vous allez me demander? Le mala est un chapelet bouddhiste qui comprend 108 perles qui selon les pays a différentes significations, mais celles que je préfère ce sont:
– les 108 passions que doit surmonter le fidèle afin de se rapprocher de son idéal de méditation et d’ascétisme
– Les 108 positions corporelles dans le Yoga

En fait il y a toujours une 109 ème perle c’est la perle qui symbolise l’état de vide intérieur qu’on atteint grâce à la méditation. J’aime penser que le chiffre 108 nous relie au divin…

Magicôôôôôôôôômmmmm et salutation to the sun!

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Lectures Savoureuses

Cet été je suis partie dans le sud de la France à Uzes plus exactement. J’adore me prélasser comme un lézard au soleil et sentir le temps qui passe. C’est le genre d’arrêt dans le temps qui me ressource. Ne plus courir, sentir la lavande et les herbes de Provence me caresser les narines au détour d’un coup de vent, et me plonger dans des livres pour n’en sortir qu’à mon retour.

La cuisine est toujours avec moi… dans la vie car je cuisine pour mes amis et ma famille le plus souvent possible mais aussi dans mes lectures.

Et cet été j’ai lu 3 excellents « miam miam » livres emprunts d’odeurs, de textures et d’épices.

 

Le cuisinier – Martin Suter:


Ce roman m’a été conseillé par une amie qui m’a accompagné pendant mes études de nutrithérapie et qui m’a donné sa confiance. Elle m’a aidé à écrire mes 2 livres, qui j’espère trouveront un éditeur cette année (à bon entendeur!). Ce roman passionnant oscille entre amour, sexe, cuisine épicée Tamoul et recettes moléculaires. C’est l’histoire de Maravan, cuisininier prometteur et spécialiste de la cuisine Ayurvédique au Sri Lanka, mais réfugié Tamoul en Suisse où il travaille dans un grand restaurant. Maravan va se lancer avec une amie dans la cuisine aphrodisiaque…

 

De bouche à bouches – Chantal Pelletier:

Absolument Dé-li-cieux. A lire sans hésiter, cette lecture est une délectation pour le goût et les odeurs. La trame? Une  jeune photographe perd le goût à la suite d’un accident. Elle quitte ses repères pour arpenter les marchés du monde et se noyer dans les odeurs et les textures jusqu’à offrir sa cuisine pour nourrir les autres. C’est son voyage initiatique pour apprendre à donner, aimer et désirer. Les plaisirs des sens et de la vie. J’ai reçu ce livre comme un cadeau. C’est la libraire de la place d’Uzes qui me l’a conseillé ainsi que 2 autres livres que j’ai dévoré en une semaine…

 

L’école des saveurs – Erica Bauermeister:

Je viens de tomber dessus pour la 3ème fois dans une librairie il y a 1 semaine! Je l’ai acheté car quand je touche un livre 3 fois c’est qu’il faut que je le lise… je suis en plein dedans donc en ce moment. C’est l’histoire de Lilian qui décide de soigner sa mère de son chagrin en cuisinant. Si elle y parvient elle consacrera sa vie à la gastronomie… Et bien sûr que le goût et la cuisine sont thérapeutiques…

 

Magic_reading_délectation (vous m’en direz des nouvelles …)

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La Lavande vraie. Laissez-vous bercer par vos rythmes intérieurs, laissez-vous cajoler par une odeur maternelle…

La puissance des mouvements rythmiques nous est connue depuis des milliers d’années. Même avant notre naissance, et dès notre première enfance nous y cherchons tous intuitivement le remède au stress et à la maladie. Nos mères, en nous berçant doucement, nous apprennent à faire face à nos peurs d’enfant. Elles nous entourent par un rythme et une chaleur maternelle rassurante.  Grâce au « Holistic Pulsing », le rythme continu peut vous mettre dans un état de relaxation profond et calmer votre système nerveux…Pour encore mieux se laisser dorloter et bercer, la lavande vous entourera de ses bras maternels si précieux.

L’huile à tout faire « locale ».

La Lavande vraie (ou lavande fine) est connue de tous, les champs de lavande en Haute-Provence, son odeur tellement familière et recherchée fait partie de notre mémoire olfactive inconsciente. Son huile essentielle est l’une des grandes essentielles de nos régions. Elle a tant de propriétés qu’un seul article ne suffirait pas. Calmante, anti-stress, antispasmodique, remarquable antidouleur, cicatrisante, anti-infectieuse, elle apaise les douleurs musculaires mais aussi le mental. Elle peut être utilisée pure ou mélangée à une huile végétale.

Une harmonie intérieure…

La lavande équilibre et harmonise votre système nerveux. Elle vous calme ou vous tonifie selon vos besoins. C’est aussi une huile qui s’adresse à votre cœur, en régulant son rythme physiquement, mais en agissant aussi dans votre sphère affective. Un sentiment de bien-être vous entourera suite à son application, son odeur rassurante nous rappelle souvent notre plus chère enfance. Elle fait remonter à la surface les souvenirs de notre enfance et nous aide à surmonter les shémas ancrés en nous par notre éducation. Vous vous sentirez comme un bébé.

Une Maman de l’aromathérapie.

Son odeur évoque la douceur d’une maman, dans le plus beau sens du terme. Attentive, réconfortante, harmonisante, apaisante… Elle est parfaite sur les personnes nerveuses, stressées, en manque de sommeil, en manque d’affection ou en difficulté dans leurs relations. La lavande vraie agit en finesse et régule les sautes d’humeurs. Elle nous aide quand on est anxieux et nous met dans un état de bien-être.

… Et si son odeur m’énerve, m’énerve, m’énerve?

Il y a parfois des personnes qui exceptionnellement n’aiment pas la lavande. C’est rare mais j’en ai rencontré. Bien d’autres huiles essentielles sont calmantes et rassurantes, comme le « Petit Grain Bigarade », ou « la Camomille Romaine » par exemple (même si les autres indications ne sont pas les mêmes). Mais il y a, dans cette répulsion, quelque chose d’intéressant. Souvent l’odeur d’une huile essentielle qui dérange, nous indique nos barrières intérieures à traverser… Cela peut être difficile à accepter (j’en ai fait les frais!) mais c’est tout de même un signe à méditer!

Son Message:.

« Grande huile de laroma, la Lavande vient te sauver du stress. Elle calme merveilleusement…sens ses deux grands bras qui t’entourent. Maman lavande est là, avec toute sa tendresse… Bye bye le stress. »

Petit conseil en plus.

Ne confondez pas la lavande « vraie » avec toutes ses cousines (aspic, stoechase, le lavandin), leur prix et leurs propriétés ne sont pas les mêmes! La Lavande vraie est une huile très utile dans bien des cas. Elle agit directement et vous en ressentirez les effets tout de suite. Juste avant de commencer votre séance de « Holistic Pulsing », mettez-en quelques gouttes directement sur le plexus solaire, le ventre, le cœur et l’intérieur des poignets. Vous vous sentirez entouré d’une voile de douceur et de tendresse.

Mon article est aussi paru dans le magazine GENIETEN, ce mois de Septembre 2010 en regard d’un article sur le « Holistic Pulsing ». Retrouvez mes articles chaque mois dans ce magazine…

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Classé dans Aroma, Bien-être, Fatigue, Huile essentielle, Spiritualité

Faites un voyage intérieur avec l’huile essentielle de Nard…

Quand j’ai réfléchi à l’huile que j’allais choisir pour illustrer le chamanisme, il n’y en a pas beaucoup qui se sont présentées à moi. Il fallait une huile d’une puissance absolue, une huile rare, une huile capable de faire bouger des murs intérieurs. En général ces huiles là ont tendance à se cacher un peu…  Le Nard de l’Himalaya fait partie de ces huiles sacrées. Elle s’est tout de suite imposée à moi. Utilisez-la avec parcimonie et accrochez-vous… vous aurez été prévenu!

Pourquoi tant de mystère autour du Nard?
Le Nard est l’une des plus anciennes plantes aromatiques. L’huile de Nard fait partie de l’histoire, de la Bible, de la religion au sens large du terme. Durant l’Antiquité elle faisait partie du mélange qu’on utilisait pour l’embaumement, ou pour les rituels religieux et sacrés. Elle entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques à toutes les époques. Les Aztèques, les chinois, les juifs et les médecins l’utilisaient pour ses propriétés apaisantes et calmantes parfois même narcotiques.  Mais son épisode le plus célèbre, c’est dans l’évangile selon St Jean qu’il est relaté. Quand Marie-Madeleine utilise cette huile rare et précieuse pour l’onction des pieds de Jésus, qu’elle essuiera ensuite avec ses cheveux. Tout un poème…

La symbolique du Nard et le chamanisme.
C’est à travers cette image qu’on peut donner tout son sens au Nard. Le Nard est le lien entre les pieds qui symbolisent l’enracinement, les profondeurs de la terre, la matière, et les cheveux symbolisant le ciel, le monde spirituel et l’esprit. C’est le Yin et le Yang. C’est aussi le 1er et le 7ème chakra. La base et le sommet. Puisque le chamanisme est avant tout une manière d’être en harmonie avec la nature, tout en utilisant ses forces pour soigner les esprits. Permettant ainsi les voyages intérieurs pouvant aussi être appelés voyages initiatiques, le Nard me semble être l’huile qui représente le mieux cette puissance.

Son odeur ensorcelante et ses révélations.
Quand vous sentez le Nard deux monde s’opposent et mettent vos sens et vos émotions en mouvement.
D’une part on est dans la terre mouillée, l’humus, les feuilles, le bois, la profondeur, l’enracinement. On ouvre ses poumons, on sent sa respiration descendre jusqu’au centre de son bassin. On est aspiré vers le sol, mais c’est aussi nos peurs qui remontent et nos côtés obscurs comme des effluves de fumée qu’il faudra apprivoiser. D’autre part vous vous redressez, car une partie de son odeur est  très pure et évoque le coton, les nuages,   le ciel, la montagne, le froid, le linge blanc qui flotte au vent. Le mental s’efface, pour lâcher le contrôle… Les grands espaces s’ouvrent pour faire place neuve. Attention donc au Nard et à ses révélations. C’est lui qui décide ce qu’il fera bouger en vous, pas vous!

Le Nard soigne le corps et l’esprit.
L’huile essentiel de Nard a des propriétés calmantes, harmonisantes, mais elle est aussi très régénératrice pour la peau et particulièrement pour le cuir chevelu. Elle combat les allergies et est un bon décongestionnant veineux. Elle est aussi bénéfique en cas de chocs émotionnels.

Son Message.
« Ca va déménager ! Fais le tri entre ce que tu veux laisser derrière toi et ce que tu veux garder sans nostalgie ni regret. Prépare-toi à une renaissance. »

Petit conseil en plus.
Soyez prêts à ce que des choses changent en vous et dans votre vie quand vous respirerez l’huile essentielle de Nard. Il est possible que vous ayez des rêves étranges et des nuits agitées. Notez dans un petit carnet les pensées et les songes au petit matin. Et réfléchissez-y, méditez…

Mon article est aussi paru dans le magazine GENIETEN, ce mois de Juin 2010 en regard d’un article sur le Chamanisme. Retrouvez mes articles chaque mois dans ce magazine…

En Voiture Simone! Ca va être Magic… Wakame ;-)

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