Archives de Catégorie: Healthy Life Style

Les nouveaux cycles de workshop Healthy food sont annoncés! Inscrivez-vous ;)

magicwakame_mail_03

Envoyez moi un email à thendlisz@gmail.com! Magic à bientôt!

Publicités

Poster un commentaire

Classé dans Agenda, Alimentation Vive, Bien-être, Conseils Nutri, Conseils nutritionnels, développement personnel, Detox, Energie, Fatigue, Feel Good, Health Coach, Healthy food, Healthy Life Style, magic wakame, MagicWakame, Nutri coach, Recette Plaisir, Recette vitalité, workshop

J’ai envie de CHYL(er) grave!

chyl IMG_6312 IMG_6309

Je sais je rentre de vacances… mais quand même j’ai envie de prolonger cet état de zenitude qui nous caractérise quand on rentre. Et c’est possible à Bruxelles depuis peu.

L’endroit magique, parfait, beau, bon, accueillant, organic, zen, beauty and delicious existe! C’est le CHYL. C’est un voyage à travers les sens, épicerie bio, salon de beauté toujours bio et restaurant healthy principalement local et encore organic au possible, le CHYL c’est tout ça.

chyl2

Né d’une rencontre du destin en Inde (pays que j’aime par dessus tout) entre Pierre (De Greef) et Nancy (Essaoui), ce projet commence à germer dans leurs têtes et dans leurs cœurs. Marie et son univers beauté pleins de douceur vient rejoindre la joyeuse bande et voici que le CHYL devient un projet sérieux qui répond à leur envie de créer un lieu répondant à leurs belles valeurs. Bref un lieu qu’on n’a pas envie de quitter…
Quand ils m’ont raconté leur histoire, j’étais déjà plus zen, et je me sentais déjà mieux…

Ouvert depuis peu, c’est déjà en quelques semaines un incontournable de la healthy attitude sur Bruxelles!

Prendre les gens par la main, les emmener dans leur univers magique et faire évoluer les mentalités vers plus d’écologie, de bio et vers un mode de vie sain et tourné vers les autres. C’est tout le bien qu’ils nous veulent. Moi je dis encore!
IMG_6316IMG_6326

Avec un assortiment bio de grande qualité tant dans le food que dans la beauté ou les produits d’entretien, la plus large offre de vrac sans contenant (pour diminuer la pollution due aux emballages – venir avec ses sacs et ses bouteilles est un must), les plats à emporter, le restaurant ‘tapas’ & ‘side dishes’ à partager entre amis comme le bonheur de piquer dans l’assiette de son voisin et l’institut de beauté pour prendre soin de soi en respectant la planète… il y a tout pour que vous vous sentiez beaux, et belles à l’intérieur comme à l’extérieur.

Bientôt il y aura même des chambres B&B pour accueillir vos amis dans la capitale comme des coqs en pâte.

Leur Mantra? CHYL ‘Change your lifestyle and then cherish your life’. Tout est réuni pour qu’il en soit ainsi… Vive les Mantra!

Ce qui est Magique?
L’endroit ‘all in one’, à l’atmosphère bohème comme on aime.
La sélection des meilleurs produits sans compromis.
L’accueil pleins d’affection et sans chichi.

On sy’ croise bientôt? CHYL, 62 rue de Bellevue, 1050 Bruxelles. 02/648 34 76. www.chyl.be

MagicCHYLyourLife!

IMG_6331

 

 

 

1 commentaire

Classé dans Beauté, Bien-être, Bonnes Adresses, Bruxelles, Healthy Life Style, Restaurant

Summer green juice! Avec du poivron s’il vous plait!

IMG_6287

Un peu de piquant pour cet été… pour que ce soit rafraîchissant mais aussi boostant! Moi ça me réveille à chaque gorgée, ma gorge chauffe, je sens mon palais et ma langue qui piquent légèrement avant la gorgée suivante… C’est aussi ça l’été!

– 1/2 poivron jaune

– 1 citron

– 1 poignée de menthe

– 1 concombre

– 1 carotte variété ancienne jaune

– 1/4 de laitue

Passer le tout à l’extracteur pour obtenir un jus bien liquide et sans fibre… et si vous n’avez pas d’extracteur, c’est pas grave on passe le tout à la centrifugeuse et on rajoute de l’eau de coco pour avoir un jus bien désaltérant.

MagicWummerHotJuice

 

2 Commentaires

Classé dans Alimentation Vive, Conseils Nutri, Energie, Goût / Découverte, Healthy food, Healthy Life Style, Living food, MagicWakame

Devenez grands… très grands!

beyourhigherself

Ong Namo Guru Dev Namo

C’est le Adi Mantra, celui-ci est connu pour être un outil de centrage dans votre grandeur, vous relier au guide qui est en vous, ou au divin qui réside en chacun de nous. Notre partie intuitive et si peu connue de nous-même.

ong_namo_guru_dev_namo_long_sleeve_infant_bodysuit

Depuis qu’on est petit dans notre société occidentale on a tendance à nous culpabiliser ou à nous faire croire qu’on a des challenges à relever, des épreuves à passer pour devenir plus grand… Alors on développe des complexes, des peurs, une admiration pour les autres. Et on se dit peut-être un jour, mais c’est pas vraiment pour moi … Ce genre d’idées tout à fait débiles…

Aujourd’hui il est temps de se tourner vers l’intérieur. De vous tourner vers votre intérieur.
Je me souviens il y a quelques années, j’étais en Inde et notre professeur nous a fait chanter des mantras. Il a parlé de leurs significations et de la foi. Pas de la foi en un Dieu mais bien en soi, il a précisé que le divin est en chacun de nous, Dieu est en fait une infime partie de nous, bien cachée… Ca a été une révélation car pour moi qui ne suit pas croyante au sens religieux du terme, une partie de moi était comme posée, tout à coup j’avais compris quelque chose. Cette foi est devenue quelque chose de concret, je pouvais croire en quelque chose de tangible. Et avoir cette foi en moi. En cette partie créatrice et magique à l’intérieur de moi. Dans ma maison, qu’est mon corps et mon enveloppe. Là il y a une petite lumière qui brille et qui est à l’origine de tout…

Depuis il n’y a pas une seule séance de yoga qui n’est pas empreinte de cette dédicace, j’ai pris l’habitude de dédier chaque pratique à 2 choses qui me sont chères. L’une change à chaque fois, c’est selon mes journées et ce que je vis et l’autre dédicace est la salutation à cette divinité qui est en moi, cette petite lumière, cette petite voie qui illumine mon chemin…

Ne vous privez pas de chanter « Om Namo Guru Dev Namo »… et de croire en cette lumière, de cultiver cette énergie créatrice intérieure. Et même si vous chantez en silence ou si vous vous concentrez quelques minutes de temps en temps sur cette phrase ou sur l’idée qui est derrière mon texte. Cette lueur grandira, ainsi que vous. Votre intuition sera plus présente…

Voici une des très belles versions par Sntama Kaur, chanteuse à la voie enivrante que j’adore…

Vous êtes grands, vous êtes cette énergie, vous êtes cette lumière, rien ne peut vous arrêter, laissez votre voix intérieure s’exprimer… et suivez là…

MagicHigherYou!

2 Commentaires

Classé dans Bien-être, développement personnel, Energie, Fatigue, Feel Good, Health Coach, Healthy Life Style, MagicWakame, Spiritualité, Yoga

Ashtanga Yoga in Belgrade! Light on my soul… With Laruga Glaser and Ranko Vairagya

IMG_5410

Mon chemin de yoga est parsemé de belles aventures, de synchronicité, de coup du destin… Bref je pourrai prendre un ton plutôt girly ou bitchy from NY (j’aime bien, ça me fait penser à ces bêtes romans de Sophie Kinsella  ou au « Diable s’habille en Prada » ) et vous dire… What the fuck! This is amazing, this is just gorgeous! Ou un ton personnel et vous dire What the fuck j’en reviens juste pas que juste quand je pars en business trip à Belgrade pendant 4 jours où à priori je ne suis même pas sûre de trouver un studio de yoga convenable, non seulement je tombe sur le studio d’Ashtanga Yoga de Ranko Ashtanga Belgrade  qui illumine Belgrade de son aura, de sa gentillesse et sa générosité et qu’en plus, il y a un workshop de Laruga Glaser (oui Laruga Glaser herself!!!!) à ce moment-là.

Ce n’est pas un hasard, c’est juste mon destin. J’arrive en plus à m’inscrire sans problème car à Belgrade ce n’est pas qu’on se bat pour faire du yoga. Les studios ne sont pas très nombreux, et on peut même dire qu’ils sont limite pourris. Sauf que là, je tombe chez Ranko dont le studio est un peu vintage pour ne pas dire ‘ectique’ mais ça a son charme, on sent qu’on est dans une autre partie de l’Europe. Le stricte minimum, mais une chaleur et un accueil qui nous met tout de suite à l’aise. A part les tapis qui sont puants de chez puant (mais vraiment!). Heureusement j’ai ma serviette ‘tapis’ et je pique carrément un tapis privé (en douce dans l’armoire à tapis des habitués) qui lui ne pue pas.

Ranko Vairagya, propriétaire des lieux, et son caniche Mimi qui est trop mimi, nous accueillent chaleureusement car pour le reste, c’est plutôt personne ne t’adresse la parole, les serbes sont plutôt froides, les cheveux teints en rouge ou rose et souvent sympa comme des portes de prisons. Juste à la fin du workshop, ça se détend. Enfin un tout petit peu, faut pas pousser.

IMG_5430

 

Laruga est arrivée, elle s’assoit discrètement sur son tapis devant nous, Mimi (le caniche) joue ave son trousseau de clé (elle adore les clés) et mange quelques croquettes. Laruga nous regarde, un par un avec attention, elle attend Ranko, et l’heure tapante 18h pour commencer, on n’ose même pas la déranger dans son observation, je tente une question sur son voyage, mais en fait j’ai pas non plus envie de parler, je rentre dans ma maison, je rentre dans mon corps, dans mon centre (welcome home!). Je me pose en lotus, j’ai mal partout… La fatigue du voyage d’affaire très chargé, de la journée remplie, le trop pleins de discussions et de brainstormings et les réunions depuis le matin dans une salle d’un hôtel internationnal sans fenêtre sans charme et full airco. Je suis cassée.

IMG_5431

Lauga nous accueille parle de son chemin, de son pays depuis 5 ans et demi, la Suède et de sa pratique du yoga. Et surtout des sentiments qu’on peut ressentir sur la route de l’Ashtanga qu’elle pratique depuis 19 ans! Parfois elle dit qu’on se demande ce qu’on fait là, ou encore qu’on stagne, qu’on a l’impression de toujours faire la même chose, ou qu’on n’a pas envie de continuer, mais qu’une voie intérieure l’a poussée tout de même à rester connectée. C’est la meilleure chose qu’elle ait faite, elle nous parle de sa force qu’elle a acquis par cette rigueur dans sa pratique, de cette stabilité, tout le reste pouvant partir dans tous les sens. A un moment de sa vie elle a été fort stressée, mais sa pratique était toujours là et elle au centre. Ca me parle ce qu’elle dit. J’ai souvent ressenti cela, pas avec l’ashtanga que j’ai pratiqué par intermittence jusqu’il y a environ 6 mois! Mais avec le yoga qui m’accompagne toujours. Qui est là toujours, en moi, comme un moyen de rentrer chez moi plus facilement.

IMG_5255

Très vite on commence. Elle nous lance dans la première série, sans fioriture, sans attendre, elle compte à un rythme très lent, très très lent.
Je n’ai jamais été guidée aussi lentement. Je suis surprise mais ça m’aide à me poser et à arriver dans chaque posture avec plus de douceur au bout d’une longue respiration, la méditation se met plus vite en place, c’est dur, très dur, son compte est toujours lent, les mouvements sont bien sûr les mêmes mais elle ne zappe rien, et n’aide dans aucune position. A part quelques alignements. Il n’y a pas d’attente entre les positions, le rythme est le plus régulier que je n’ai jamais eu… c’est très très calmant, ça laisse la place aux émotions au travail de purification et de nettoyage des organes propre à la première série. Au travail d’alignement et de libération. Ca me laisse le temps d’équilibrer mes 2 côtés. Ca me rentre en moi et je peux observer des volontés et des résistances intérieures. Je me sens limitée, plus que d’habitude, je suis dans un inconfort total, j’ai juste envie de pleurer, j’ai mal à l’arrière de ma jambe droite, c’est impossible en fait je n’y arriverai jamais. Je ne lâche pas vraiment prise, c’est à ce moment là que j’ai arrêté de penser. Laruga est venue m’aider dans mes torsions à serrer encore plus mes bras autour de mon corps, mes organes se sont serrés, mon ventre était en tension un peu trop, pas vraiment assez allongé comme toujours normalement dans l’ashtanga (enfin idéalement car je vous rassure, c’est pas toujours le cas au grand damn de mon guruji!) et là j’ai lâché.

Mon corps ne me suivait pas vraiment mais tant pis, j’ai été moins loin dans mes asanas (positions) mais plus loin dans mon mental. Je flottais au son de la voix de Laruga, je n’entendais plus que ses chiffres en sanskrit. Ses indications de postures… ecom due trini chatvari nava, … Comme un chant au loin dans le studio, des klaxons, quelques motos qui accélèrent en pleines villes (très typique de Belgrade d’ailleurs!) un silence dans la salle, juste les respirations ujjayi breathing (gorge serrée). Tout est en coton, je suis dans un paysage enneigé mais avec 30 degrés et un soleil qui passe à travers les volets, un sol en parquet vernis abimé, démodé. Je ne vole pas, je suis raide et lourde, j’ai mal au foie, et aux intestins à droite, je sens tous mes organes, je sens mon cœur battre dans ma gorge et dans mes chevilles… Je suis absente de la pièce, il n’y a plus de différence entre mon corps et la pièce. Je finis par me détendre en chandelle, et sur la tête, où on reste longtemps, 15 respirations toujours à son rythme ce qui en vaut 30, et puis les jambes parallèles au sol, encore 15 respirations, je ne me souviens pas être rester si longtemps dans cette dernière position, enfin j’ai trouvé mon point de confort dans l’inconfort comme dirait mon guruji (Jean-Claude Garnier)… Je pense à lui, ce n’est pas pareil avec Laruga mais c’est grâce à lui que je suis là.

Même si j’étais parmi les plus débutantes de la classe. Là aussi je me rend compte que je n’étais pas toujours dans ma méditation, mais c’est sûrement parce que j’étais à Belgrade dans un nouveau studio avec Ranko devant moi comme exemple et Laruga. Il fallait quand même que je regarde un peu autour de moi, pas trop car j’aime être à l’intérieur quand je pratique mais là j’ai tout de même mis mon nez dehors!

IMG_5429

On a terminé sur une session de questions que j’ai quasi monopolisée, j’avoue. J’ai reçu des enseignements qui me font réfléchir plus loin, mais ce sera pour un prochain article…

Entre temps je me sens très bien, I feel blessed. J’ai rencontré 2 personnes très généreuses, j’ai rencontré 2 belles personnes.

Namaster Laruga and Ranko

MagicShanti_Shanti_Shanti_iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

 

 

 

 

 

 

 

Poster un commentaire

Classé dans Bien-être, Blogging, Feel Good, Healthy Life Style, workshop, Yoga

Délicieuse limonade graines de chia menthe gingembre et citron par cette chaleur…

11698523_10153550026233755_168698038697467241_n

Quoi de plus désaltérant qu’une délicieuse eau parfumée aux parfums de menthe, de gingembre et de citron en été avec une texture douce et légère grâce aux graines de chia rajoutées à ce breuvage magique.

C’est un bon début pour une journée d’été bien chaude, ces limonades maison sont juste un petit bout de bonheur bien palpable en cette période de réjouissances estivales.

– 1 l d’eau filtrée

– quelques feuilles de menthe fraîches

– un gros morceau de gingembre pelé et coupé en petit morceau pour donner toute ses saveurs

– quelques tranches de citron bien fines et belles

– une cc à de graines de chia

Au frigo toute une nuit – A déguster sans modération le lendemain

MagicDetoxLifeStyle

#Good start today with the summer weather and a home made lemonade with filtred water chia seeds lemon slices ginger and lots of mint leaves

 

4 Commentaires

Classé dans Alimentation Vive, Bien-être, Conseils Nutri, Detox, Feel Good, Healthy food, Healthy Life Style, Living food, Recette vitalité, TrendsFood, Yoga

Mantra – Je me centre et je me transforme…

Lors Ganesh

Lors Ganesh

Bon je me lance, de toutes façons un blog c’est personnel et ça doit rester mon endroit de liberté d’expression, donc autant que j’y parle de ce qui me touche, de ce qui m’accompagne dans ma vie et de ce que j’aime vraiment. En espérant que ça vous inspire…

Ce sera ma façon de partager et peut-être de faire du bien autour de moi… « Partager sa pratique », « partager sa pratique », « partager sa pratique », jamais je n’oublierai ce que Monica (une amie yogini) m’a dit un jour en ce début d’année 2015. C’est carrément devenu un de mes Mantra ;)

Alors, commençons à parler un tout petit peu des mantras, car les mantras sont près de moi, toujours. D’abord dans ma pratique de yoga. Bien sûr comme tout le monde (oui bon ceux qui font du yoga) ça a commencé par un simple Ôm qu’on répète 3 fois au début et à la fin du cours (si tout va bien car il y a aussi des cours sans Ôm, c’est d’une tristesse…).

Et puis il y a l’exploration des autres Mantras, qui sont des phrases très simples que l’on répète plusieurs fois d’affilée.

Certains les vivent comme des prières, moi je les vis comme des méditations qui transforme, qui aide à passer à autre chose, dont le son me fait vibrer et  qui me donne le sentiment de me soigner de l’intérieur, en relâchant les tensions dans mes organes. Il y en a qui ont des sons tellement puissants dans leur enchaînement que je ressens véritablement les bienfaits directement. Et si mes organes se relâchent dans un premier temps, c’est ma vie tout court qui s’assouplit et qui devient plus fluide… Je reviendrai plus tard dans d’autres articles sur d’autres aspects liés au chant des Mantras.

L’un des mantras que j’affectionne particulièrement en ce moment, et qui est très accessible dans la dernière version que j’ai découverte, est le Ganesh Mantra par Deva Premal et Miten sur leur dernier album (Songs for the Sangha).

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

C’est un mantra qui enlève les obstacles quels qu’ils soient dans votre vie. C’est le Mantra des nouveaux départs, des missions longues, d’un changement de vie, d’une décision importante qui nécessite qu’on s’y tienne. Ou aussi pour moi d’une acceptation, d’un lâcher prise sur un modèle ancien et connu pour avancer vers un état nouveau et donc inconnu.

Moi je le chante à tue tête dans ma voiture avec mon iphone branché et la version ci-dessus (je sais je devrai m’assoir confortablement …mais impossible dans ma vie survoltée et surchargée) alors moi, la voiture c’est parfait! En plus cette version comporte la traduction en anglais particuliètement inspirante. C’est un Mantra en sanskrit et en anglais. « Strong my roots, deep into the ground. Strong my wongs way beyond the sky. I feel the wind in my wings! » C’est tout à fait ça.

Ce Mantra me donne une force de Goldorak. Quand je le chante je me sens véritablement pousser des ailes! C’est impressionnant!

Il y a une autre version plus spirituelle et plus proche d’une prière car qui comporte 108 répétitions comme les malas buddhist beads pour les « je suis à fond dans les mantras » et qui peuvent passer direct à l’étape transcendante ;)

Deva Premal & Miten

Deva Premal & Miten

 

May the force be with you- You will feel the wind in your wings! MagicMantraChanting!

2 Commentaires

Classé dans Bien-être, Billet Personnel, Energie, Feel Good, Goût / Découverte, Healthy Life Style, MagicWakame, Spiritualité, Yoga